« レコーディングで | トップページ | ブーリン家の姉妹 »

加圧ジムに入会

しました!


ちょっとはまりつつあつ加圧トレーニング

トレーナーの先生が追い込み系で
私も追い込み目標達成型なので
かなりハードなトレーニングをし
2日間の疲れを乗り越え。。。

ってかなりはまってますね、私。


といってもマッチョにしたり
アスリート的なトレーニングではなく
あくまで体力、免疫力、心肺機能のupや
丸みのあるしなやかな身体つくりが目標です


バンドで圧迫しながらトレーニングすることで
軽い負荷でも効果が得られ
さらに成長ホルモンが分泌されて
美肌効果、むくみや冷え性の改善、代謝upにもつながるそう


友達に話したら
すでに3人も体験に行ったそうです


みんな結構興味あるんだね


そして、今日は
ナースのひとみちゃんに
ひとみちゃん特製”抗菌アロマスプレー”を頂きました


レコーディングなどで風邪をひかないように
周りにシュッシュッってやるんです

素敵です


 
ちょっとナース目線で写真を撮ってみました


++☆*:*++*☆ やよい *++☆*:*++*☆

|

トラックバック

この記事のトラックバックURL:

この記事へのトラックバック一覧です:
加圧ジムに入会:

» むくみ [むくみから]
むくみを引き起こす病気やその原因を紹介しているお役立つサイトです。 続きを読む

受信: Jun 28, 2008, 12:14:49 AM

コメント

もしかすると、日課にしてしまうのが上手な方でいらしって?体と対話をしているようですね

投稿者: 道空 (Jun 20, 2008, 12:22:21 AM)